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離島暮らし一年生。
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どうも、たけのこめばるです☺︎
変な名前で失礼します。
そろそろ春の気配がちらほら感じられるようになり、
ダイエットや体づくりを始めようかな〜って方も多いのではないでしょうか？
私もそろそろ夏に向けてー、と思いだしているところです!!
ダイエットといえば、気になるのが体重。
体重、、、
確かにダイエットや体づくりの“目安“にはなります。
(私も、今より17kg太っていた頃とはだいぶ違いますからね😅)
でも、私はダイエット中も今も、あまり体重を気にしていませんでした。
正確に言うと、“気にしすぎないように注意”していました。
結論から言うと、その理由は大きく2つ。
・体重ばかり気にしているとメンタルがやられてしまうから
・体重よりも見た目や自分の心地良さが大事だから
まず、一つ目の、
“体重ばかり気にしているとメンタルがやられてしまうから“と言う
理由から説明させてくださいね。
ダイエットや体づくりをいざ始めるぞー!!と思うと、
真っ先にやることが体重測定じゃないですか？
恐る恐るソローリソローリとゆっくり体重計に乗る
。みたいな笑。
そして、“目標体重〇〇kg“や“マイナス〇〇kg”と書いた紙を
壁に貼ったり、アプリで目標体重を設定したり。
確かに、体重はダイエットの目安の一つにはなると思います。
でも、私は体重ばかりを追っていた時は、
全然ダイエットがうまくいきませんでいた💦
1kg減ってすごく喜んだり、
逆に0.5kg増えただけですごく落ち込んだり。
ちょっと食べ過ぎた時には、もう体重計に乗るのが怖くなって、
結局そのままダイエット自体をやめてしまったり。。。
当たり前ですが、私たちの体重は一定では減ってくれませんよね。
体調によっても食欲の増減や、体内の水分量の増減もありますし。
そこを冷静に見れる人には、良いのかもしれませんが、
私には、“数字“をただみていくだけのダイエット法は
ただただストレスになるだけで、全く合っていませんでした。
要は、体重をダイエットの成功の指針にしてしまっていた時は、
そればかりを追い求め過ぎてしまって、
他のことが目に入らなくなってしまったんですよね。。。
ちょっと長くなってしまったので、今日はこの辺で。
２つ目の理由、“体重よりも見た目や自分の心地良さが大事だから“
については、明日お話ししますね。
では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
また明日19時に＾＾
過去の健康に関する記事まとめはこちら▶︎▶︎▷
https://ameblo.jp/aoiku-2020/theme-10114001652.html
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私自身、ボディーメイクであり、体作りであり、
口から摂取するものについては悩まされた時期があったので、
口調もきっちりモードで書いています_φ(･_･
こんな一面もあるんだ、、、と思わず、
ただただ「思考」の話として読んでみてください😌
２つ目は、『たけのこめばるの作られ方』です。
こちらは、動画でお届けします。
釣り、うつわ選び、体づくり、
そして未来に向けて手に取るもの、、、
いろんなことが「同じだったんだなー」と、感じることができ、
私は離島に移住しました🏝
そんな原点のお話です。
ちょっとー、しゃべりが下手くそすぎて恥ずかしいんですけど、、、💦
温かい気持ちで聞いていただけたら幸いですm(._.)m
どちらも、このLINEから受け取れます＾＾
ポチッとしてね♪♪
では、これからもよろしくお願いします\( ˆoˆ )/
最後まで読んでいただきありがとうございました！
めばる。
たけのこめばるが応援(溺愛)している品々😻