運動不足と感じていきなり運動すると
軽いストレッチや体操や
ウォーキングですら
筋肉痛になったりします。
全身の筋肉が硬くなっていたり
全身の血流が悪くなっていたり
運動できる身体になっていない事がほとんど。
それくらいの運動に耐えうる身体の条件を
揃える事が何より最優先です。
せっかくの努力が身体を痛めるだけの
結果にならないように。
身体をしなやかに動かせるようになる
4Dストレッチマシンで
身体の使い方や姿勢不良を
改善しませんか？
『葵均整整骨院』
JR神戸駅構内
☏078-360-2225