長い距離を走るマラソン競技は
筋肉をいっぱい使って走るのは
非効率で疲れます。
体幹＝重心を効率よく下半身の上に
移動させて走る競技です。
重力を味方にして体幹のひねりと
地面反力で前に進みます。
骨盤や背骨が柔らかくないと
連動と慣性を使った流れるような
走りが難しいです。
まずは立つ姿勢を変えないと
歩く姿勢や走る姿勢が変わりません。
木には幹と枝と葉があります。
手や足を早く動かすというのは
木の枝を動かしてるだけ。
大切なのは幹。
硬いだけじゃダメ。
空洞でも簡単に折れてしまうからダメ。
雨風に耐えられる強くしなやかな
幹を作らないと…
うまく重心移動ができる柔軟な幹でないと…
重力移動＝パワー（強さ・速さ）
正しく立てない人は
正しく歩けないし走れないですよ。
その為には当院で
歪んだ身体を整え動きやすくし
ストレッチマシンで可動域を広げ
柔軟性を高め
身体の使い方や立ち方を教わる…
疲れ知らずで動きやすい身体を
一緒に身につけませんか？
『葵均整整骨院』
予約優先制
☏078-360-2225