せっかくの日曜日なので、少し体を動かしたいなと思い、今日は室内のテニスコートへ行ってきました🎾
外のお天気を気にせず楽しめるのは、やっぱり室内コートのいいところですね。
最近は仕事で座っている時間が長く、少し運動不足気味だったので、今日は思いきり体を動かしてきました。
最初は少し体が重く感じましたが（笑）、ラリーを続けているうちにだんだん感覚も戻ってきて、気がつけば夢中になっていました。
決して上手とは言えませんが、ボールを追いかけている間は余計なことを考えずにいられるので、私にとってはとてもいい気分転換になります😊
しばらく打ったところで、コート脇のベンチに座ってひと休み。
思っていた以上に汗をかきました💦
こうして座って、休憩しながらコートを眺めている時間も、私はけっこう好きです。
普段は仕事のことを考えている時間が多いので、休日くらいは体を動かして、頭を空っぽにする時間も大切ですね🌿
ラケットとボール、タオル、そして水分補給用のボトル。
どれも特別なものではありませんが、こうして写真に残してみると、「今日はちゃんと運動したな」という感じがします（笑）。
最近は仕事が忙しく、なかなか定期的に運動する時間を作れていませんでしたが、やっぱり体を動かすのは気持ちがいいですね。
外はあいにくのお天気でしたが、室内で気持ちよく汗をかいて、気分もかなりリフレッシュできました😊
明日からまた新しい一週間。
今夜は少し早めに休んで、明日からまた仕事も頑張ろうと思います。
皆さんは休日に何かスポーツをされていますか？
おすすめの運動があったら、ぜひ教えてください😊