私の夫への負の感情は、夫に問題があるのではなく、自分自身の問題なのでは…といろいろなブログや本を読んで気づきはじめました。
◯◯すべき、◯◯してくれるはずという期待や押しつけ。
私の考えが正しいという思い込み。
それらが叶わないからといって、勝手に怒ったり、悲しんだりしていたようです。
そして被害妄想。
きっと、◯◯と思っているんだ。
◯◯してくれるはずない。
↑これらを直接聞いたり頼んだりせずに、決めつけていました。
そういう風に考える根っこには、こんな思い込みがありました。
夫より私の考えの方が正しく、上手くできるはず。（上に立ちたい気持ち）
夫は浮気するかもしれない。
夫は自分勝手だ。
このような思い込みから、夫への言動が時に攻撃的になっていた自分に気がつきました。
そういう考え方でいるので、本当に望んでいることとは反対の、そうなってほしくないことばかり引き寄せていたように思います。
様々な思いがマッサージ中に駆け巡ったのですが、今私は夫に対して、
より良い妻（自分）になりたいという気持ち
夫を許したい気持ち
でも自分で制御が難しいほどの黒い感情
これらがごちゃ混ぜになって、その時に強いものが自分の言動、思考に反映されていると改めて分かりました。
また、夫をコントロールしたい気持ちもとても強いです。
なぜ、そうなのかまだうっすらしか原因が見えていないのですが、怖れが一つの理由としてあるようです。