また感情的に怒ってしまった・・・
子供に怒ってばかりで辛い毎日はもうおしまい✨
ママの負担がゼロになって家族みんなが笑顔になれる魔法のニコニコママメソッド😊
コントロールできない感情の裏には
あなたと子供を苦しめている「べきねば思考」が隠れてます💦
看護師歴20年4万人以上の人間心理を見てサポートしてきた
潜在意識改革のプロがあなたを苦しめている心の足枷を外し
笑顔で育児ができるママへと変身させます💖
頑張ってるママ達の救世主 あおいはるか
DAY3 本当は怒りたくないのに怒っちゃうママへ
今日も読んでいただき、ありがとうございます
昨日の続きですね✨
あなたがイライラしない方法を試しているのに、
イライラママから抜け出せない理由…
それはズバリ‼️
世間で言われていることが、
対症療法になっているから
詳しくお話ししますね
アンガーマネージメントって聞いたことあります？？
『イライラを感じた時に、6秒我慢してみましょう✨
イライラは落ち着いてきます✨』
っていうものです。
もちろん、元イライラママの私は試しましたよ
6秒で済むなら、やってみよう‼️と。
ですが、、、
6秒待ったところで、同じ光景が繰り広げられている。。。
子供は常に騒ぎっぱなし。
部屋は汚いまま。
イライラがおさまるはずもない…
私には無理でした…
っていうか、これできる人いるんですかね
？？
これを完璧に使いこなしてますという方、
ぜひ教えて欲しい
どうやったらうまくいくんでしょう？？
あとは、感情コントロール
自分の感情をコントロールできるようになりましょう✨的なやつです。
これ、想像してみて欲しいのですが…
怒りの感情は、日々湧いてくるからわかりますよね？？
これを出さないようにできないから、悩んでるんですよね…
では、あなたがレストランに入ったとします。
そこで、めちゃくちゃイケメンの店員さんが、
席に案内してくれて、自分を見てニコっと笑ってくれる
ふと目が合った時に、ウインクされちゃったら、どうですか？？
きゃ〜〜〜〜
ってなりません？？
これは喜びの感情なんですよ
どちらの感情もあなたが自然に感じるものなんですよね。
世間では、怒りの感情はダメで、喜びの感情はいい✨
とされている部分がありますが、
そんなことはないんです
怒りの感情だって、必要があるから、出てくるんです。
そこを無理やりコントロールしましょうと言っても、
あとあと爆発する可能性もあります
こうしたように、今まであなたが試してきたものは、
怒りに対しての対症療法でしかなかったんです。
熱が出たら解熱剤を飲む💊
→これが対症療法です
熱の原因を調べて、熱の原因に特化した治療をする❤️🩹
→これが根本治療です
イライラを抑えようといくらもがいても、
イライラの原因や、イライラが出る時の感情を無視していては、
いつまで経っても熱は出続けてしまうんですよ💦
なので、イライラしないようにするには、
対症療法ではなく、
原因を追求して、根本治療しなければならないんです
ここまで読んでいただき、ありがとうございます
明日は、
【このままイライラが続いた時の未来】
という内容でお伝えしますね
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