ここ最近、降りてきていたこと。
「分離」を進めること
分離とは？
自分と他者
自分と出来事
自分と環境
を一旦、分けること☺️
これが、現実にどっぷりだと
なかなか分離ができない。
分離ができないと
自分と他の境界線がなくなり
他の人の課題や問題を自分の問題に置き変えたり、繋げたり。
そうなると、
コントロールできないものをコントロールしたり
他人を自分に置き換えてしまうので、執着めいた支配を招きます。
脳内だけの思考では、分離ができない。
なので、ノートで分けていきます。
ノートの中ではとことん他を分けますが
一旦、そのまま感じるままに思うままに書いていく。
その書いたものから
自分のことを抜き出して、分けていく。
すると、多くの方が
ほとんど問題がないことに気づきます。
その上で残ったことに着手します。
今現状、自分の目の前にないことは
気にしなくて大丈夫。
まずは自分。