ネガティブな思考を止める方法は超簡単！
ネガティブを積極的に意識すること。
- どんなネガティブ思考を持っているか書き出す
- そのネガティブ思考を認める
- そのネガティブ思考を止めることを決める
これで止まります。
めっちゃ簡単だ。
「とはいっても」
「ネガティブな思考を止められないんですよね」
って人は
さらに
- とはいっても、の後に続く言葉を書き出す
- その後に続く言葉を認める
- その後に続く言葉をやめると決める
です。
ネガティブな思考を止められないんですよね、って人は
- 止められないんですよね、を「私はネガティブをやめません」と言い切る。書いても言ってもOK
- なんでやめないの？と問う。そして、出てくる言葉を全て認める
- やめないメリットを書き出す
- 「やめないことでこういうメリットを受け取っているんだな」と認める
です。
やってみてね。
で、兎にも角にも
「認める」ことです
まじで、これができないと話にならないの。
そして、「認める」「決める」「選択する」は
自分以外はできないってことを覚えておいてほしい。
- 〇〇に言われたから
- そういうふうに決まっているから
それすら、自分で決めているという自覚が必要。
- そんなつもりないんだけど
- 決めてるんだけどな
こうやって、「なんだかなぁ」という感覚を抱くこともやめよう。
全て現実を創っているのは自分。
でも、こんなことは幸せになると思考しなくなる。
幸せとは、私が私でいられること。
今の現実、全てが私の幸せと私の思考の結晶である、ということ。
感謝があるということ、が私の中の幸せ。
あなたにとっての幸せとは？
お金があること？
仕事があること？
臨時収入が入ったこと？
いい人ばかりでみんなが優しいこと？
あなたにとっての不幸とは？
お金がないこと？
仕事がないこと？
嫌な人間が目の前にいること？
私は「不幸」とは
条件付きの幸せと感謝がないことだと思っている。
なので、
〇〇だったら幸せなのに、と言っている人は不幸
感謝なんてできない、と言っている人は不幸
そう思う（私の感想です）
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