こんにちは！
立川市 慢性腰痛専門 整体院 葵月の池田です。
いやーびっくりですね。
ここ数日、忙しさに追われて
いつの間にやら満月やら夏至やら
などなど・・・
終わっちゃてました。
なんだか月きれいだなぁ。って
日があったような。
いや、ありましたね。
とってもきれいでしたね。
月といえば空・・・
上を向いてるとやっぱり首・・・
・・・痛くなりますよね。
というわけで今日は首のお話し・・・
ではなく・・・
引き続き腰ですね。腰いってみましょう！！
首関係はまた今度ね。
はい。それでは今日も行ってみましょう！！
腰痛でお悩みのあなたへ
これもやっぱり
物凄く重要なんで改めて
取り上げてみました
腰痛で来院された方から
質問をされた時のお話しです。
ではどうぞ。
えーと。足腰が硬いんだど
やっぱりストレッチ・・・した方が
いいですか？
この質問に対する
お答えとしては・・・
じゃじゃーん。
今は痛みが出ているので
ストレッチはしないで下さい^^
えー？
そーなんですか？
？
痛み VS ストレッチ
ってとこですかね
痛みがある状態だと
痛みが出てる周りの組織
当然、緊張してます。
緊張してる部分は
細い血管が圧迫されて
当然、血流が悪くなってます。
血液(水分)足りてないから
組織が干からびてる状態に近くて
干からびちゃってると
ますます柔軟性がなくなって
引き延ばされると
ますまず伸びてかないから
すっごく損傷が
起こりやすい状態に
なってます。
痛みがあって、そんでもって、
筋・骨が 硬い状態でのストレッチを
いきなりやっちゃうと
当然、微細な損傷が 起こりやすい
というわけなんです。
痛みがある中で
ストレッチを頻回に
おこなうのは、
もしかすると、
細かい損傷を
わざわざ自分でせっせと
引き起こしている・・・
ってことに
なるかもしれません。
それじゃあ、
ストレッチの代わりに
何をすればいいの？
はい。
次回は
このあたりについて
書いていこうと思います。
いつか腰痛を治したいあなたへ
最後までお読みいただき
ありがとうございました^_^
立川市 慢性腰痛専門 整体院 葵月-AOIDUKI-
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立川市
柴崎町３丁目５−１パルタージュ立川702号室