一緒に運動やりましょう！

おはようございます！

葵堂本院の内海です！

皆さん！最近は寒いですがしっかりと身体動かしてますか！？

この時期は身体が固まりやすく、痛みも一番出やすい時期になりますので、朝布団から出る時に手足を少し動かすだけでもいいので

行いましょう！

ちなみに私は毎週日曜日に近くのジムへ行き身体を動かしていましたが、この時期は毎朝24時間ジムへ行き、身体を動かすことにしました。

これも継続しなければ意味がないので、頑張ろうと思います！

以上、内海からでした！

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