みなさん こんにちは
先週の土曜日に大阪に勉強会に行ってきました。
毎月行われている、日本痩身医学協会のセミナーです。
ソバジーは久しぶりの参加でした。
今回のテーマは
腸内環境と健康
というものでした。
健康管理士一般指導員に合格してから始めての勉強会だったので
今まで勉強したことを思い出しながら聞きました。
ソバジーは耳つぼダイエットのお店をやっているので、お客様は当然のように
『痩せたい』
『美しくなりたい』
『健康になりたい』
と思い、通院していただきます。
お客様には、痩せるには？ 美しくなるには？ 健康になるには？
というお話をいろんな観点からさせていただいております。
その中に腸内環境を整えましょう
というテーマもあります。
今回の勉強会で再度、腸内環境と健康について知ることが出来ました。
キーワードとしては
腸内環境を整えて、代謝を上げる
ということです。
そのために
水溶性食物繊維を摂取したほうがイイ。
水溶性食物繊維は
・腸内の消化を助け、老廃物がたまらない環境をつくる
・腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境を整える
という役割があります。
腸内環境が整うと
↓
腸の蠕動運動が活発になる
↓
代謝が上がる
↓
体温が上がる
↓
免疫が上がる
という図式になります
最近の女性やダイエットしたい方によくみられるのが
冷え性、低体温の方です。
冷え性の方には運動や足湯も有効ですが、
腸内環境を整えると、更に効果が上がります。
最近は低体温の方が増えていますが、
体温が低い→代謝が低い→免疫が低い
となり
いろんな病気を引き起こしかねないです。
特に
ガン細胞は
３５℃を最も好みます。
体温が１℃下がると、なんと
免疫が・・・３０％低下
基礎代謝・・・１２％低下
と、恐ろしいことになります。
現在、健康に不安がない方でも
体温が低い方は今のうちに
体温を上げるような生活環境に変えていきましょう。
水溶性食物繊維と言いましたが、
ズバリ
それは アロエベラです。
書ききれませんでしたが
アロエベラには
体にとってスバラシイ作用がたくさんあります。
もっと詳しく知りたい方は
ぜひ、あおいまでお越し下さい。
ソバジーがお話させていただきます。
耳つぼダイエット＆健康サポート あおい
０７４９-６３-０８１８
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