身長:170.2cm
体重:61.2kg 前日(61.5) ↓続むくみ。
BMI:21.1 前日 (21.2) ↓
体脂肪率:26.6％ 前日(26.5) ↑
内臓脂肪レベル:3前日(2.5) →
身体年齢:41歳(実年齢―4) →
＊月に1㎏減量を目的としています
いつもご覧いただきありがとうございます。
減量も大事、でもこの歳(44)になると、『死ぬまで健康に生きたいワ』と切に願うようになるものですね、、、
最近の私は、『生活習慣改善として取り入れられること』を意識して、ダイエットを考えております😁
ただし、体重は目指せ57㎏！体脂肪率24%！
月曜日。
土曜日の汗だくウォーキングの余波がまだ残ってます。足がムクムク～😢
体重もまだ減らない。
カラダも重いし、やる気も出ない。
あ～、休薬中(ピル休)だからか！
なんでこんなに仕事に集中できないんだろうと焦りましたが、そうか、ホルモンのせい
(あ、言い訳？)
薬もすごいが、ホルモンの影響もすごいですね。
ダイエットは自分の体の変化に敏感になりますねぇ。奥深い。
更年期も怖くない。だろうか
