身長:170.2cm
体重:60.2kg 前日(60.0) ↑
BMI:20.8 前日 (20.7) ↑
体脂肪率:27.1％ 前日(27.4) ↓
内臓脂肪レベル:3 前日(3) →
身体年齢:41歳 (実年齢―3) →
＊月に1㎏減量を目的としています
いつもご覧いただきありがとうございます。
減量も大事、でもこの歳(44)になると、『死ぬまで健康に生きたいワ』と切に願うようになるものですね、、、
最近の私は、『生活習慣改善として取り入れられること』を意識して、ダイエットを考えております😁
ただし、体重は目指せ57㎏！体脂肪率24%！
水曜日。
久しぶりの出社。正面に衝立ができてた。
ビルの中のお弁当ワゴンとフードコートはクローズしてました。
ミーティングは人数制限ありで、あぶれた人はオンラインで参加。
混雑避けて在宅続ける人もいるし、時差通勤も多いから、そちらもオンライン。
ペーパーレスも押捺電子化もプロジェクトが立ち上がるようなので、
もはや『出社』することでしかできない仕事はなくなりつつある
と改めて強く感じた１日でした。
我々のような職種の出社は週に1日でいいな。。
、、ってことを、みんなが言ってました(^3^)/
New normal(今まで異常であったことが当たり前になる様)というWordが流行りつつありますが、ホント、実感しました。
確実に仕事のスタイルは変わるな。。
私は昔からリモート推進派でしたけど、上層部の意識がなかなか変わらずでした。
これを機にぐっと進みそう！
いや、進めよう(←プロジェクトリーダーになっちゃったから)！
以上、都内某所からお伝えしました。
■朝食■ 会社モーニングに戻ります
＊玄米おにぎり(塩サバ)
＊ゆで卵
■昼食■
＊唐揚げ弁当(770kcal！わお！)
＊ひじき煮
↑ごはんも完食😋
■おやつ■
＊どら焼き
＊梅干しの種飴
■夕食■
＊坦々スープ
＊チーズ1P
＊いぶりがっこおかき
＊納豆
＊のんある 2本
■運動■ なし
【今日の学び】
＊出社すると腹が減る