身長:170.2cm
体重:62.9kg
体脂肪率:27.8％(標準－)
体重500g減る。
なんとなく軽くなった感じ。
水分を溜め込んでたんだな～、昨日は。。
ピルに戻ったらどんな感じになるのかな。
昨日のクラクラはずいぶん落ち着きました。
便秘が酷くて、お茶の到着が待ち遠しいわ😓
■朝食■
＊ベーコン1枚
＊ゆで卵×2
＊チーズ 2P
＊チーカマ 1本
■昼食■
＊豚汁(フリーズドライ)
＊セブンイレブンの『たんぱく質がとれる鶏むね肉のサラダ』
＊茶碗蒸し
＊大豆粉いり低糖質デニッシュ 1個
＊おからチョコレートケーキ
↑デニッシュはあまり買いませんが、他に低糖質パンがなく購入。
が、大豆の味も全くなく、普通のデニッシュとして食べられる気がする。
■夕食■
＊厚揚げチーズステーキ
＊鶏手羽元&大根煮
＊おからチョコレートケーキ
■おやつ■
＊ZEROチョコレート 2P
＊カカオ72％チョコレート 1P
■飲み物■
糖質ゼロサワー 700ml