昨日寝る前に決断！
本日より、
KALA酵素を使用した
6日間ファスティングをスタートします！！
今回の一番の目的は、
大デトックス2023
今年一年で身体に溜まったものを浄化してスッキリしたいです！！
これからはファスティングマイスターとして、
様々な人体実験(？)を行い、
皆様にシェアさせて頂きたいと思います。
準備食1日目(朝)はこんな感じです。
●味噌汁(サツマイモ・大根・ワカメ)
●白米(自然薯と胡麻のふりかけ)
●ルイボスティー
動物性タンパク質はファスティング期間は摂りませんので、
お肉も魚も卵も抜きます。
カフェインも抜きますのでルイボスティーがファスティング期間の頼もしいお供です！
ヘンププロテインの豆乳ドリンクで、
タンパク質を補給します！
お弁当(昼)も、野菜がメインです。
●味噌汁(ワカメ)
●白米(自然薯と胡麻のふりかけ)
●野菜グリル(南瓜・しめじ・ピーマン)
●白菜・えのきの胡麻炒め
●黒豆
食品添加物も極力避けます。
普段よりも食事量を減らし、
胃袋を小さくしていきます。
夜はヘンププロテインの豆乳ドリンクのみにしようと思います。
自分的には80点くらいのメニューです！
まだまだ改善点満載です。
それにしても！！
もうファスティングが楽しみ過ぎて、
テンションが上がってます。
既に身体がかる〜くなった気がしてます！！笑
正しく行うファスティングは、
苦しいものではなく、
言葉では伝えられないくらい幸せ感
を味わうサイコーな期間です。
(もちろん感覚には個人差があります！)
明日も準備食にして、
明後日から断食開始します！！
お楽しみに〜
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