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毎日毎日疲れるけれど
なにも仕事をしてなかった日々より
ずっと充実してる。
体を動かすのはいいことだ。
化粧崩れが気になるので
いい化粧品はないものかとジプシーです。
今日の測定
体重 73.8㎏
体脂肪率 33.8％
体脂肪量 24.94㎏（前日比＋0.29㎏）
なんか ここ数日食生活が乱れてます。
朝食べるでしょ。5時半とかに。
午前中仕事して お昼にあがる。
お弁当食べるか パンを買うか。
そこで食べすぎちゃって 夕ごはんが入らない。
でもお昼に相当食べてるから 体重も減らないし
体脂肪は増えてるし・・・。
油とりすぎてるんかも。
気をつける。
今日の測定
体重 73.6㎏
体脂肪 33.5％
体脂肪量 24.65㎏（前日比－0.14ｋｇ）
子供達も今日から後期ですよ。
私も心機一転で明日には400日ですし
がんばらないとです。
しっかし 体重は食べても食べなくても
73ｋｇの大壁が立ちはだかっていて
減りませんな。
昨日は披露宴から帰ってきて
子供がおやつーと強請ったので
さつまいもの日ということもあり
大学芋を作ったのですが これが甘くてうまい。
必要以上に食べてしまいました。
これが今日の体重増加に繋がったのだと確信します。
肉を食べても太らないけど 炭水化物をとるとてきめんに太るな。
今日の測定
体重 73.8㎏
体脂肪率 33.6％
体脂肪量 24.79㎏（前日比＋0.05㎏）
晴れの特異日 体育の日は
日にちが変わっても健在のようで
今日はとてもいい天気です。
友人が結婚します。
38歳での初婚なので 少し遅いのかな。
でも33歳のお嫁さんがきてくれるそうで
もう半年も前から にこにこでした 彼は。
彼のことをもう15年も見てきたので
本当に幸せになってもらいたいと思います。
結婚が幸せのすべてではないと知っていても
彼には ぜひ幸せになってもらいたい。
ずっとずっとひとりだったんですから。
今日は披露宴におよばれしてるので行ってきます。
奥様になる人に初めてお会いできるので
とても楽しみです。
今日の測定
体重 73.0㎏
体脂肪率 33.9％
体脂肪量 24.74㎏（前日比＋0.59㎏）
昨日のビールがやばかったな。