前回の続き。
そして、今回もごく当たり前の話。
ダイエットを楽しむには、、、
何かしらの「成果」を実感できること。
体重が○グラム減った！
とか、
体脂肪が○%減った！
とか、
着られなかった服が着られるようになった！
とか何でも良いので、「ウフフ♪」って思える変化を感じられること。
ちょっと辛くても、成果を実感できたら、じゃあ、もう少し続けてみようかな？ってなりますよね。
逆に、成果を実感できているのに、やーめた！ってならないでしょ。笑
じゃあ、どうしたら成果を実感できるか？
今日も眠いので、続きは今度。
(最近やたら眠いのです)
写真はいつかの焼肉ランチ。
手間左のネギ海苔ごはんがお気に入り。
