今日は
関東は
朝から
ずっと
雨でした
通勤で
びしょびしょになりそうだから
在宅勤務することに
それでも
9時ぐらいになったら
けっこう頭痛がひどくなってきて
在宅にしといてよかった
って思った
頭痛する中、
仕事も忙しくて
全然のんびりできず
夕方、
仕事終わったら
すごいぐったりしてた
材料があったら
ごはんは
モリモリ作ったけど
ごはんを美味しく食べても、
やっぱり
モヤモヤ感があって
しかし…
その時点で、
歩数が1,500歩ほど
ダイエット中の身、
それはよろしくない
でも、
筋トレは
気持ち的にもきつかったので、
ちょっとズンバやろ
と。
モヤモヤするので、
久しぶりに湯船にも
お湯溜めて
その間のズンバ
8分だけど、
高負荷と中負荷だったから
心拍も上がるし、
何よりも
お風呂上がって
色々スッキリした
