筋トレ日記(7ヶ月終了) ダイエットのため、2023年10月から始めた加圧トレーニング 1回30分x月4回、7ヶ月終了初めましての女性インストラクターさんでした。体重は変わらず…やや微減?でもね、体力も筋力も確実に付いてるよ先日のお出かけで11,000歩以上歩いたけど、腰痛も出なかったし旦那から「疲れたって言わなくなった」と言われたまぁ帰宅後は当然疲労感いっぱいだったけどね ↓前回はこちら『今日のダイエットブログ』今日は在宅勤務歩数がただいま3800歩在宅勤務にしたら歩いてるなぜなら、今日は探し物をしてたので、家の中であちこち動いてたあと、乾燥機やらない洗濯物を…結果、…ameblo.jp ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g 明治Amazon(アマゾン) NEXT BODY(ネクスト ボディ) ザバス ホエイプロテイン100 すっきりフルーティー風味 980g 明治【Amazon.co.jp限定】Amazon(アマゾン) ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg 明治【Amazon.co.jp限定】Amazon(アマゾン) 私が常用しているプロテインザバスを貼っておきます
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