筋トレ日記（7ヶ月終了）

ダイエットのため、

2023年10月から始めた

加圧トレーニング

1回30分x月4回、

7ヶ月終了

初めましての

女性インストラクターさんでした。

体重は変わらず…

やや微減？

でもね、

体力も筋力も

確実に付いてるよ

先日のお出かけで

11,000歩以上歩いたけど、

腰痛も出なかったし

旦那から

「疲れたって言わなくなった」

と言われた

まぁ

帰宅後は

当然

疲労感いっぱい

だったけどね

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『今日のダイエットブログ』

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