ダイエット7週目:-0.5kg 糖質摂りすぎ週

こんにちは葵です

毎週日曜日にダイエット記録を

発信してますが、

昨日、、、

忘れて寝てしまいました、、、

日曜日なのをすっかり忘れて

爆睡してました笑笑

まあゆるーくやってるので

そんなこともありますよね

1日遅れましたが、

今週のダイエット結果見ていきましょう！

今週の結果

体重

5/10　72.2kg

5/17 　72.2kg

−0.5kg

摂取カロリー

目標:1416kcal

平均:1523kcal

平均歩数

目標 6000歩

平均 7524歩

今週のハイライト

体重が-0.5kg減少しました！

この調子で減らしたい！

また、

平均歩数目標達成

おそらく休みの日に

バレーボール観戦に行ったことが

いい結果をもたらしてくれました

なるべく平日に頑張るスタイルですが、

お休みの日のおでかけも悪くないです

今週の反省点

摂取カロリーが

107kcalほど過剰

また、糖質を過剰に摂っていました、、

お菓子の摂取は控えられましたが、

炭水化物を摂りすぎてたかも、、

来週はより減らせるように頑張ります

おわり

皆さん、今週はいかがでしたか？

私はバレーボール観戦に行けて

幸せでした

それでは来週も頑張りましょう