右上腕骨のヒビと靱帯損傷
これが痛くて料理が作れず
レシピブログでなくなったのに
ご訪問ありがとうございます
実は私
頚部脊椎症でもありまして💦
放置しておくと
肩から背中、肩甲骨のあたりが
バッキバキになって痛いです(TT)
でも
ヒビが入っている以上
整骨院に行くわけにもいかず
(施術してもらえません)
やむを得ず
痛み止めに頼っている
わけなんですが
痛み止めは対症療法で
根本治療ではありません
効果が切れれば当然
痛みがぶり返すわけです
とにかく痛くて
遠くのものを取るため
腕を伸ばすのも無理
そんな状態で
ストレッチも出来ず
(ヒビが痛む姿勢になるので)
ずっと悩んでいました
ところがです
家族の誕生日に
お母さんから届いた
ReFaの美顔器(ローラー)
これの取扱説明書を
読んでいた家族が
「肩のマッサージにもいいって」
へ？
と思いましたが
物は試しとやってみました
脊椎と肩甲骨のあたり
そしてヒビの入っていない左肩
眼精疲労もあるので首筋
そうしたら
ウソのように痛みが消えて
身体が軽くなりました
「え～？ ホントにぃ？」
と家族は疑うので
家族にもやってあげました
「なにこれ、ヤバい
恐くて鳥肌立った」
でしょ～？
理学療法士さんや
マッサージ師さんの施術のように
力をこめる必要はないですし
やってあげる方の負担も少なく
これはいい！
早速お母さんにお礼の電話
あれ、高かったんじゃないですか？
「それをな、お母さん安く買うたんよ」
なんか
何かをまとめていくら以上買うと
安くなるんだそうです
TVショッピングが大好きな
家族のお母さん
他にもオリゴ糖シロップや
稀少なデンマークのいちごジャム
ナッツとドライフルーツの小袋
色々差し入れてくださってます
我が家の家計が健全化し
仕送りを増やせたことで
差し入れも出来るようになったんだとか
巡り巡って上手く回ってますね(笑)
そんなオリゴ糖シロップは
朝ごはんのヨーグルトに
ナッツとドライフルーツは
私のお昼ごはんに
いただいています
まぁ
昨日のお昼ごはんは
家族が友達にもらった
しるこサンドでしたけど(笑)
とにかく
熱中症を治さないと
ということで
2人とも無理はせず
晩ごはんは一昨日の
チャンプルーを冷たいまま
豆腐なので
変わった冷ややっこみたいで
美味しく食べられました
1週間に1日くらいは
せめて出勤したい
と家族が言うので
今日の朝ごはんは
手軽に食べられる
ブロッコリー入りの玉子スプレッド
ハムを敷いてオープンサンドにするので
タンパク質も野菜も
しっかり摂れてパパッと食べられます
晩ごはんは
せっかく買ったので
島豆腐で麻婆豆腐です
今日も暑くなりそうですね
熱中症対策(予防)は
しっかりして
《28℃以下の室内》
・咽喉が渇いていなくても
・1時間にコップ1杯(約200ml)
・常温に近い水かお茶
《通勤・通学中など屋外》
・汗をかいたら
・スポーツドリンクを500～1,000ml
・できれば塩分チャージタブレットなど
という感じでお願いします
もし
めまいやフラつき
手足の震えやしびれが出たら
OS-1などの経口補水液を
高校生以上高齢者なら
500～1,000ml飲んでください
ボーッとしてきたら救急車
以上
経験者からのお願いです
では