こんにちは
昨日のお昼過ぎ
突然吐き気と頭重感が襲い
具合が悪くなりました
多分
顔色も相当悪かった
と思います
(血の気が退いている感覚)
ドンペリドン(吐き気止め)と
テルネリン(肩こりのお薬)を
飲んで
無理矢理お買い物に行きました
眠剤を半分にして
睡眠時間が足りないのかも
といっても
癌が判明してから
倍に増やしたわけですから
以前と同じ量になっただけ
なんですが
一昨日の夜は
Bistro Doで手抜きをしました
鶏肉に塩を振って
きのこを割いておけば
鶏肉に
小麦粉をポンポンして
後は焼くだけなので
15分で出来上がります
本当に助かる
ビストロドゥ
ポルチーニの香りで
ただのしめじとまいたけが
高級きのこに大変身！
塩を振りすぎないのが
ポイントですね
木曜日の夜は
観たいドラマが
11時まであるのですが
眠剤を飲んで眠くなると
最後までは観られませんでした
一昨日は逆に
自ら中断して
ベッドに入りました
でも
眠くならないんですよね
身体が200mgに慣れてしまった
のかもしれません
私は
スマホを見ていると
眠くなるので
0時ごろまで
スマホを見ていました
FacebookとかTwitterとか
その翌朝(昨日)は
それでも4時に目が覚めてしまい
そこからアラーム(5時)まで
がんばってみたら
逆に二度寝と同じ状態になり
スッキリせずに起きることに
まぁまぁそれでも
・入浴ついでにお風呂掃除
・コーヒーを淹れて
・朝ごはんの準備
・玄関、居間、おトイレ、キッチンのお掃除
(フローリングのワックスがけ含む)
・ごみをまとめる
ここまでフルコンボ
金曜日のごみの収集は
隔週なので
この日はありません
家族が仕事を休んでいるので
お弁当も当然ないですね
その分楽
といえば楽なんですが
ちょっとしんどくて
7時にニュースを観終わってから
家族を起こすまで
と二度寝しました
9時に起きて
朝ごはんの仕上げをして
9時半に家族を起こします
前に準備が遅くなった時
このウインナーのピザトーストを
「出来立てはやっぱり美味しいのね」
と言われたことがあって
いつも見計らって
熱々を提供してるんだけどなぁ
寝起きが悪いわけではないんですが
食べ始めるまで
色々と時間がかかる家族
自分が起きるのが遅いので
たまっているLINEを見たり
してるんですよね
ということで
なるべく遅めに焼きました
目の前にお皿が出されてから
インスリンを打つのでは
食べる頃は冷めてます
(2種類打つので)
そもそも
食べる15分前に打つ
というのが理想なんですが
まぁ
自発的に打つようになった
(忘れて食べ始めない)
というだけでもヨシです
家賃や電気代など
無事に引き落としされたものの
サブスクの補填やら
(公共料金用の口座から引き落とされてしまった)
お小遣いの前渡しやら
(チケットやホテルを取るのに決済が必要)
次に収入があるのは
2月15日なんですが
お引越しの1周年記念とか
(2月1日)
外食しようと言っていたのもパァ
それまで(15日まで)の食費もろもろは
私が負担しなければ
ならないようです
この日のお買い物にしても
月曜日の医療機関受診にしても
あれこれやりくりに頭を悩ませ
具合が悪いのに
Excelと取っ組んだり
そんなことしてるから
吐き気がしてくるんですが
お買い物の予算をたたき出し
どの口座から出すか
使い分けでやりくりです
「今日は出かけない方がいいわよ」
そう言われてしまいました
(よほど顔色が悪かったのか)
お買い物の指示
(買うものと買う場所と使うカード)
は出しましたが
やはり不安だったので
一緒に出掛けました
銀行のカード
これがたびたび磁気不良になるので
わざわざ遠くのATMへ
残高照会すると
修正してくれます
地下鉄の駅は工事中
私は地上に出て
スーパーへ行きました
家族は薬局とクリニックです
スーパーと同系列の薬局で
栄養ドリンクを買います
プライベートブランドなので
安いものですが効果は高いです
1箱(10本入り)ならさほど重くないです
スーパーの食品フロア
地下1階と2階なのですが
1ヶ月近く
下りエスカレーターが
「定期点検中」です
毎日封鎖されていて
どこが「定期」なんだろうか
年に1回の
おおがかりなものなんでしょうか？
ということで
敢えてエレベーターで
先に地下2階へ
上りは動いているので
エスカレーターを使います
よく誤解されるのですが
足が悪い人にとって
階段
上りはさほど脅威ではありません
え？ 上る方がしんどいじゃん
と思うかもしれませんが
実は
下りの方が怖いものです
なので
駅などのエスカレーターで
上りしかない
というのは
逆に不便なんですね
ハムやトマトが安かったり
月末まで
ある食材で済ませなければ
ということで買い足したり
色々予定外に買いましたが
無事終了
スーパーを出たところで
LINEしてみると
「薬局なう」
え？ もう診察終わったの？
「うん」
ならJRの改札の方がいいね
ということで
Uターンして地上へ
JR三ノ宮駅の南側は
今こんな感じです
工事中なんですよね
交番もなくなって
寂しい光景
切符を買っておいて
家族と合流
この日
京都線が運転見合わせしていたので
窓口には問い合わせの人が……
もう運転再開したので
切符が無効になってはおらず
途中下車できないようでした
高野山まで？
大変だ
帰ってきたのは17時半ごろ
疲れていたのですが
買ってきたものを整理して
お味噌汁を作り
焼きそばの材料を開封して
調理器具と一緒に
調理台に並べておきました
この日は
家族の得意料理
焼きそばです
エビ入りが豪勢ですね
お味噌汁も出来立てだと
とても美味しいです
焼きそば"だけ"というのは
管理栄養士さんに叱られるので
こうやって"定食"にします
帰りに
ビアードパパに寄ったので
エクレアの贅沢いちご
果肉のぷちぷちがあって
甘酸っぱくて
確かに『贅沢』な味わい
この日も
眠くはなかったけど
早くにベッドへ
家族は
「ずっと(仕事)休んでみて
火曜日から行かれそうだけど
まだ不安なのでお薬が欲しい」
と訴えたようです
多分(仕事)行かない
私は今朝も
やっぱり4時に目が覚めました
すると
家族の寝室からすごい音といびきが
どうやら
睡眠時無呼吸症候群のCPAPを
外してしまっているようです
といっても
着け直してはあげられませんし
まぁ仕方がないかな
・入浴ついでにお風呂掃除
・朝ごはんの準備
・玄関、居間、おトイレ、キッチンのお掃除
(フローリングのワックスがけ含む)
・ごみをまとめる
ここまでやりました
今朝は紅茶なので
そのセットもしておきます
(淹れるのは直前)
やはり6時半に終わるので
(そこから7時まではニュース)
そのあとネットをチェックして
二度寝
猛烈に眠かったです
9時に起きて
ポットとカップを温め
紅茶を淹れて
家族を起こします
この時はなぜか
CPAPしてました
ところが
全然起きる気配がありません
何度も何度も声掛けして
ようやく
「ゆっくり起きるね」
とだけ返事が
何時に寝たのか知りませんが
(多分1時半ぐらい)
9時半まで寝れば十分でしょ
お薬飲まないと
今度は痛い痛いって言い出すし
(痛み止めが入っている)
循環器のお薬も
糖尿病のお薬も
入っているんですから
飲ませないとです
今朝は玉子スプレッド
紅茶も温かいし
トーストはサクサクだし
玉子スプレッドはトロトロ
サラダとヨーグルトは冷え冷え
と
今朝も100点満点です
食べ終わるころ
私はまたしても
猛烈な眠気に襲われました
そのままグー
お昼のニュースが
タイマーでつくので
それで起きましたけど
家族はずっとグーグー寝てます
今夜は
和風おろしハンバーグ
の予定なので
別に急ぐ必要はありませんが
やれることをやっておかないと
不安で仕方なくなるのが私
お肉の下ごしらえをして
付け合わせの野菜を作って
大根おろしをして置き
ごはんを予約炊飯します
もうそろそろ取り掛からないと
もうちょっと寝ていたかったんですが
こればっかりは性分ですね
友人には
「体調悪い時は家事はお休み！」
と言われましたが
私がやらないと
誰もやらないので
仕方ないですね
居心地よく整えるためには
最低限(？)の家事が必要です
私がやっているのは
本当に最低限なのか？
と言われてしまえば
それは確かに疑問なんですが
ダラダラ怠けて
家がごみ屋敷になり
体調を崩して脳卒中
なんてなるよりは
こまめにお掃除して
なるべく自炊して
健康的な生活をした方がいい
と思います
それができる人はいいよね
と言われそうですが
「できる」んじゃなく
「やる」んです
それは出来る人の正論であって
「分かってるけどできない」人を
追い詰める論理
それはそうですけど
私はただ
自分に「やれ」と課しているだけで
他人にやれとは言ってません
同じようにできる人もいれば
出来ない人もいます
Twitterなんか見てると
私よりよっぽどきちんと
家のことをやっている方は
大勢いるんです
やってない人も大勢いますけど
上を見ても下を見ても
キリがないんです
ならば
自分に「やれ」と言うしかないですよね
私は
だからやってます
かといって
しんどくないわけでも
疲れていないわけでも
ありません
しんどくても
痛くても
疲れていても
やる
ただそれだけです
それで身体を壊したんでしょ
と言われてしまうと
それはそれでそうなんですけどね
自分にできる範囲で努力すれば
いいんじゃないですか？
努力しない人もいますけど
また
昼夜逆転して
ごみ屋敷になって
頭パーンして
今度は後遺症が残って
そうなってから後悔するんでしょう
後悔って
あとからしかできませんから
私は
「やっておけばよかった」
が嫌なのでやってます
ただそれだけ
自分で自分の居心地をよくするしか
ないんですよね
「誰か」がやってくれるわけじゃ
ないんですから