すこしのことで気持ちが変わる。
ともだちと話す、町を歩く、
本を読む、電話をする、
おいしいものを食べる、そんなこと。
それだけで元気がでてくる。
感情の持っていき場所を見つけられる。
気持ちの切りかえができる。
まいにち、暮らしていると
イヤなことや落ちこむことは、
ときどき、起こる。
大切なのは、
イヤなことや落ちこんだことを
できるだけ、早く、わすれること。
いつまでもイヤな気持ち
落ちこんだ気持ちを
持っているのは、
こころにも体にもよくない。
そういうとき、
その「すこし」が、たすけてくれる。
その「すこし」が、気持ちを変えてくれる。