ヨガ記録（9/4～9/10）

今週（9/4～9/10）のヨガ記録（ハート＝強度）


スタジオ

・下半身きれいヨガ初級ハート2

・ヨガフローベーシックハート3.5

累計117回


UCHIYOGA+

・上半身スッキリヨガ初級ハート2

・ゆっくりと行う基本のヨガハート2

・陰陽バランスを整えるヨガハート2.5

・juicy yoga 45ハート3

・心身に余白を作るストレッチヨガハート1.5

・ファンシェイプビューティーハート3.5 ※動画

・体幹トレーニング(大臀筋) ハート2 ※動画

・股関節と背骨をほぐすヨガ ハート1.5 ※動画


下半身きれいヨガはお初でしたが

強度2ではない…けどめちゃくちゃ

やってやった感があって良い。


スタジオ行けない日はUCHIYOGA

頑張った。

配信は全部よかった。

特にお気に入りは月礼拝とjuicy yogaと

ストレッチヨガ。

ストレッチヨガはキープ時間長くてヒーヒー言ってるけどやった後、まさに心身に余白ができるって意味がよくわかる。おすすめ。


ファンシェイプビューティーは

ついていけないからもうちょい

マシになったら

スタジオ行きたいなぁ。


来週はスタジオ目標4は行きたいとこ。


以上。