ヨガ記録（6/24～7/7）

ヨガ記録（6/24～7/7）＝強度

スタジオ

・ヨガフローベーシック3.5

・背中美人ヨガ2.5

・骨盤筋整ヨガ3

・SP月礼拝2.5

・ほっそり二の腕ヨガ3

・サウンドフローヨガエモーション3.5

・美尻ヨガ3

累計196回

UCHIYOGA+

・アライメントヨガセラピー3

・一日3分5日間全身トレーニング2.5〜3 動画

やっと月礼拝受けれた

じっくり系の月礼拝で地味に辛かったぁ

あとはお久しぶりの背中と尻！

思いの外、美尻は調子がよかったのか

辛くなかった。

背中の方が辛かったかも。

ウチヨガも久しぶりだったなぁ

アライメントヨガセラピーは

ダウンドッグのやり方とか勉強になった。

あってるかわからないけど…

先生の擬音が途中ツボってしまって

吹き出しちゃったけどね。

全身トレーニングを一気に全部やると

かなり辛い！

4日目のバックラインはついて行けなかった。

今週は気持ちがダダ下がりなので

引き篭もる予定

何もかもイヤイヤ期だわ。

まぁそんな日もあるわね。

お弁当6/17〜6/28

6/17

そぼろごはん

6/18

梅ささみ

牛カルビマヨ

人参胡麻和え

6/19

豚の焼肉タレ焼き

卵焼き

人参胡麻和え

6/20

鶏肉スパイス焼き

ちくわカレーマヨ

うずら入り肉団子

6/21

エビピラフ

ネギ塩鶏

うずらベーコン

6/24

スパムオニギリ

オクラおひたし

卵焼き

6/25

ハーブチキン

ピーマン塩昆布

牛かるびマヨ

6/26

ざるラーメン(ささみ梅、カニカマ、きゅうり塩昆布)

6/27

炊き込みご飯

ロピチキ

ちくわ磯部

6/28

コロッケ

タコさんウィンナー

ポテトサラダ

牛カルビマヨ

やだもう6月終わってる…

見栄えが一向に変化しないなぁ

長男に何が違うと思う？と

上手な人と見比べると

お母さんのは光が足りない

写真の写し方じゃね？

との事。

なるほど…

あとは彩りね。

今週はテスト週間だったので

お弁当はほぼなし。

あともうちょいで夏休みかぁ

子供達は部活に遊びに忙しいらしい

子供達にあまり振り回されず

自分のペース守れたらいいなぁ

ヨガ記録（6/17～6/23）

ヨガ記録（6/17～6/23）＝強度

スタジオ

・ウェーブリングヨガ2.5

・ヨガベーシック2

・開脚フローヨガ3.5

・二の腕ほっそりヨガ3

累計189回

先週はバランスのよいレッスンだったと思う。

強度3以上のものは覚悟がいる

最近いい感じにスタジオ行けてるから

初めての開脚フローヨガ受けてきた

めっちゃしんどかったわ…

でもワイルドシング結構好き笑

ウチヨガでやったことあったけど

スタジオではお初だった。

あの開放的なポーズ好き笑

新しい自分に出会えた気がする。

レッスン終わった後、内腿が

柔らかくなってるのは実感できた。

このレッスン受ける時は

何も予定ない日かつ体が絶好調の時だな。

そして今週はまた絶不調。

もう金曜日なんですね。

めまいの次は耳ですよ。

片方の耳だけが詰まった感じっていうか

海の中って感じ

ストレスだと思う

あと制御がきかない過食期

身体に悪いものしか受け付けないという

呪いにかかってるらしい

全て梅雨のせいにしおこう…