お腹、二の腕、太もも…
気になるところが冷えていないですか？
こんにちは♡
エステティシャン12年・ヨガインストラクター5年
２児のママ
セラピーエステのaoiです
急に暖かくなってきましたね
お花も綺麗だし、気持ちいい4月です
でも
この暖かさに油断してはいけません
！
！春先はうっかり体を冷やしてしまう方が
とても多い季節なんです！！
冷えると血流が悪くなるし
解毒機能が弱まります
腎臓・肝臓は冷えにとても弱くいんです
つまり、老廃物は流れず体に溜まる一方
つまり、体全体が便秘状態！
つまり
老けます！！
ぎゃー
なので。
温めましょう
◉お風呂にゆっくり浸かる🛁
◉上着を１枚羽織る
◉温かい飲み物を飲む
◉軽い運動をする🧘♀️
ポーズからも呼吸からも体を温められるヨガオススメです♡
◉腰にホッカイロを貼る
簡単に出来ることばかりなので
ぜひ意識してみてくださいね
いつも読んでくださってありがとうございます
