明けましておめでとうございます
2021年が始まりましたね♡
今年はどんな1年になるんでしょうね
あなたの希望が一つでも多く叶う1年になりますように
エステティシャンでヨガインストラクター
ママのサポート隊長🐤 aoiです♡
【自己紹介はコチラ 】
【こんなonline yoga lessonやってます🧘♀️】
突然ですが、私、１２月からマインドのことを学ぶ半年間の継続講座を受けています
数年前から子育てをするにもお仕事をするにも、マインドを整えることが何よりも大事そう！！って思っていたんです
不安になりやすかったから常に満たされた状態にコントロールできるようになりたかったんです💖
一人で勉強するのは限界を感じたので、
信頼できる方の元で実践的に学べて・一緒に頑張る仲間がいて・自分にしっかりインストールできるような長期的な講座に今通っています♪♪
１カ月間でも物事の捉え方がどんどん変化して、軽くなっているので講座のことはまたお話ししていきますね！
でね。
その講座の同期に初回に言われたことが心から離れないんです♪
私がヨガのインストラクターだと知ってくれて、同期が言ってくれたこと
・「体をケアしている人って心も健康なんだね
！」
！」・「体と向き合うから自分に矢印を向けることができるのかな。
あおいちゃんがピュアで心が健康なのは、体を動かすからなのかもね！！」
って
私の中では当たり前なことだったけど、
心が疲れちゃう人が多い今の時代、基本の運動って実はすごく大切なことかも！
運動を日常に取り入れることで、自分の感情もコントロールしやすくなるよね！！
って改めて感じたんですよね。
私は元々すごくネガティブだったんだけど、自分と沢山向き合うようになったりネガティブな感情に支配されなくなったのは、ヨガを始めた頃からでした
だから、もし
私ネガティブで悩みも多いタイプです。。
いつもすぐ不安になったり落ち込んで抜け出しにくいんです。。
って悩んでいて、早くその悩みから抜け出したい時は、ぜひ体を動かしてみよう！！
新鮮な空気をいっぱい体に取り入れて
体もポカポカあったかくなったら
自然と元気も笑顔も湧いてきますよ
幸せになるって結構簡単です
新しい年のスタートなので、ぜひシェアしたかったんです
私はヨガでそのお手伝いをしていますよ！
！子育てしているとなかなか自由に運動もできないし、
コロナで児童館などにも気軽に行けない分、家に籠もって辛い思いをしている方も多いと思うんです
なので、オンラインのヨガで笑顔を沢山届けたいなって思っています
少人数制なので、しっかりフォローしていきます
【ご提供中のmenu】
■産後リカバリーヨガ online lesson
〈こんな方にオススメ〉
・産後の体系や体重を早く戻したい♡
・子育てに疲れたので癒されたい♡
・疲れにくくなりたい！
・尿もれや腰痛、肩凝りを改善したい！
・体がかたいのでヨガは苦手だと思っている。
〈受けるとこうなる〉
・産前よりもキレイなワタシになれる♡♡
・リラックスできる。
優しい気持ちのワタシになれる♡
・疲れにくい、尿もれしない！
いつまでも若々しいワタシでいられる♪♪
・痩せやすくなる♡
・オンラインで0歳・5歳ママとお話できる
(↑私ですｗ)
1人で頑張れなくても大丈夫ですよ♡
一緒に産前よりもキレイになりましょう！
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