皆様
こんにちは♪
今日も元気に5時起きのあおさんです。
さて、
昨日のきらきら女子会～お料理作りの巻～のご報告に続き、
今日もきらきら会第16回目のご報告
今日はお料理のご報告です。
今回もあおさん、
みんなに美味しくて
ヘルシーで
目で見ても美味しいお料理
食べてほしいなって想いで
レシピを作りました
といってもほとんど雰囲気で作っております。（秘密）
作っていく過程でお味見しながら美味しくなっていけばよいのですから
では、では、
行きましょう
今回のお料理はこんな感じ♪
夏らしく
明るくさわやかなメニュー
●わかめとくるみの玄米100％おにぎり♪
もっちり玄米のデトックスパワーでおいしくいただきます。
●生おからの夏バテ解消すっばいサラダ
即席にてお酢のお味でさっぱりいただきます。
●かぼちゃとレーズンのほっこりサラダ
女性が大好きなかぼちゃのサラダです♪
●きのこの豆乳リゾット
がっつりの具材が豆乳の濃厚さとマッチしてとっても美味。
●おからと大豆ミートのハンバーグ
おからと大豆ミートで良質タンパク質を摂取♪
おいし～
●レタスのかぼちゃペースト巻き巻き
これは本当にやみつき。
ﾌﾚｯｼｭサラダで夏らしく涼しげに。
一生懸命まいてくれたみっちゃんありがとう
●くるまふのてんぷら粉揚げ
とってもジャンキーなお味に仕上がりました。
これなら彼も満足のはず♪
●かぼちゃとお豆腐のキッシュ
今日一番かわいいデコレーションにしあがりました。
やっぱりかわいいのが乙女はお好き
●大豆ミートの根菜炒め
根菜もかわいく仕上がって美味しさ倍増。
ひき肉じゃないよ♪
大豆ミートだよ
●彩りわかめサラダ
素敵な盛り付けですね♪
夏はたくさんお野菜とりましょう(＝⌒▽⌒＝)
●枝豆の冷静ポタージュ
夏には枝豆がおいしいね
油も使わないヘルシースープ♪
バナナおからケーキ♪
本当に美味しくて美味しくてやみつきです
今回もとっても美味しく
可愛くできました
お料理から参加してくださった、みんな
ありがとうございました♪
お疲れさまでした。
来月もきらきら玄米菜食作りますわよ～