ご訪問ありがとうございます
息子ao 9歳
自閉症スペクトラム
（知覚推理141・凸凹差50以上の2Eタイプ）
不登校～付き添い登校中
娘ピヨコ 7歳
自閉症スペクトラム
繊細さんなアスペルガー
２人を育てています
ず～っと謎だった息子の
疲れすぎると夜中に左足が痛くなる現象
長年の謎が理学療法でとけました！！
家の息子、重心がかなり左によっていて、何をするにも左足に力が加わっていたようなんです！
加えて偏平足もあり疲れやすい。
結果
日常生活で疲れすぎると一番使っている左足のふくらはぎに痛みがでる！！
この前自転車に成功した日の夜も左足の膝に痛みを訴えていて、夜中に２回起きてサロンパスをはり痛み止めを飲んで寝たんです…。
理学療法の先生に教えてもらいさわってみると左右の足で筋肉の付き方が全然違いました！！
そして先生からお勧めのケア方法も教えてもらったので共有したいと思います！
これ、ものすごく簡単なうえに、大人がやってもものすごく気持ちいいので家族みんなでやるのお勧めです！！
かかとの少し内側にテニスボールをあててつま先までいかない肉球のあたりまでボールを転がすだけです！！
（テニスボールが家になかったので写真はガチャです！笑っ）
（実際はテニスボールでやってください！）
)疲れてると子供は痛みを感じることがあるので立ってやるのが痛いようなら座って優しく転がすだけで大丈夫みたいです！
実際息子は立ってやると少し痛かったようで座りながらやりました！
かかとからつまさきを足全体
内側から外側とまんべんなくやると良いらしい！
こんな感じです
あてるボールはテニスボールが最適とのことでした！
百均にもテニスボールはあるもののすぐにヘタって使えなくなるのと弾力の違いからちょっと高くてもスポーツ用品店での購入をおすすめされました！
使用感あるテニスボールの弾力が良いらしい…
今度買ってやってみたらまたレポします！
足でボールを転がすのが不器用で、ボールが転がってしまう子には輪投げの輪の中にボールを入れてあげると転がりすぎず良いようです！
他にも運動に良いこと聞いてきたので次回の記事に書きたいと思います！
ブログを見てくれてありがとうございます
聞いて納得の良い運動！
