ご訪問ありがとうございます
息子ao ８歳
自閉症スペクトラム
（知覚推理141・凸凹差50以上の2Eタイプ）
不登校～付き添い登校中
娘ピヨコ ６歳
自閉症スペクトラム
繊細さんなアスペルガー
２人を育てています
ドーパミン
それは…やる気をアップさせ！
幸せを感じやすくさせる素敵物質！！
少し前にすららでゲーム依存予防と改善の
無料オンライン講座があり
ほめビリティ講座も気になっていたので
受講してみたんです
このドーパミンをだすには
３０分の運動が良いんですって！
息子の学校は
家から歩いて約２５分
ピッタリじゃないか！！
ということで
週に１～２回集団登校に
参加して歩いてみたんです
そしたらね…
歩いた日は
目に見えて調子が良い！！
驚きの効果を実感！！
歩いたほうが元気に過ごせて
家でもメンタル安定したんです！
じゃあ毎日歩いたら良いじゃん！と
なりそうなんですが
そこは体力がなくてムリ
集団登校も歩く前までが
本当に大変なんですよ！
なだめ透かし説得し付き添いで歩く！！
しかも！
歩いて学校についたら
私は歩いて家に戻り
車でもう１度学校にいき図書室待機ですよ！
毎日はムリです
まずは週に１～２回歩き
ドーパミン出しつつ
体力アップを目指す！！
慣れてきたら週３回歩く！！
少しずつ増やしていきたいと思います！！
ブログを見てくれてありがとうございます
