やれば出来る

やれば出来るって

今日は息子ではなく私の事です（笑）

先週、体スキャンで打ちのめされてから

チャリンコ通勤でがんばった。

体重はほとんど変わらない（-500ｇ）けれど

体脂肪は　20.8％→15.8％
基礎代謝量も若干アップ

ぽっちゃり体型→標準
体内年齢　27才→24才

とまあ、効果が出てきました。

しかし、標準体重まであと-3.9kg

来月、50を目前に控え中学時代の同窓会をやるとの連絡。
それまでにがんばって引き締めようっと