本日は、祝日（建国記念の日）です。
【バイタル情報】
就寝：２３時００分、起床：７時３０分
睡眠時間：８時間３０分
血圧
最高血圧：１３６mmHg
最低血圧： ８６mmHg
脈拍：５６回／分
体重：６８．８５㎏（↓）
ＢＭＩ値：２５．４（→）
体脂肪率：２３．０％（→）
筋肉量：５０．２５㎏（↑）
推定骨量：２．８㎏（→）
内臓脂肪：１４．０レベル（↑）
基礎代謝：１，４４７kcal／日（↑）
体内年齢：５０歳（→）
腹囲：８５．０cm（→）
体温：３５．４℃
歩数：１５，５３９歩
【朝食】（６７１ｋｃａｌ）
ダブルソフト
ラーマバターの風味
塩バターフランスパン
ラーマバターの風味
サラダ
レタス
メンチマヨネーズ
バナナ
パイナップル
ミニトマト
たまごサラダ
ハーフベーコン（２枚）
まろやかミルク仕立てポタージュ
ブルベリー ヨーグルト
ホットコーヒー（澤井珈琲 クイーンオブモカ）
クレマトップハーフ＆ハーフ
ラカント ロカボスイートナー
【昼食】外食・丸亀製麵（１，５０３ｋｃａｌ）
明太釜玉うどん（大）
野菜かき揚げ
ちくわ天
さつまいも天
【夕食】（７２１ｋｃａｌ）
いきなりステーキ テイクアウト
テンダーカットステーキ（１５０ｇ）
味噌汁（わかめ・豆腐）
ご飯
【間食】（３２７ｋｃａｌ）
六花亭 畑の大地 ひろびろ
六花亭 大地
HERSHY'Sチョコシュークリーム
【摂取カロリー】３，２２２ｋｃａｌ
【消費カロリー】２，４２７ｋｃａｌ
【カロリー収支】７９５ｋｃａｌ
では、また。