本日は、在宅勤務です。
【バイタル情報】
就寝：１時４５分、起床：７時５０分
睡眠時間：６時間０５分
血圧
最高血圧：１３６mmHg
最低血圧： ８８mmHg
脈拍：７１回／分
体重：６８．０５㎏（↑）
ＢＭＩ値：２５．１（↑）
体脂肪率：２１．８％（↑）
筋肉量：５０．４５㎏（↑）
推定骨量：２．８㎏（→）
内臓脂肪：１３．５レベル（→）
基礎代謝：１，４５１kcal／日（↑）
体内年齢：４８歳（→）
腹囲：８５．０cm（→）
体温：３５．８℃
歩数：１，３８０歩
【朝食】（１３５ｋｃａｌ）
マーガリンが入った黒糖ロール
【昼食】（８９８ｋｃａｌ）
小麦めぐり（８枚切り）
ラーマバターの風味
パンの木モグモグ
コッペパン（チョコレート）
サラダ
レタス
明太マヨネーズ
バナナ
パイナップル
ミニトマト
明太ポテトサラダ
チキンゲット
Ｂ．Ｂ．Ｑソース
プロビオヨーグルトＲ－１
うまみ豊かなつぶ入りコーンクリーム［ポタージュ］
ホットコーヒー（ブルックス マイルドブレンド）
クレマトップハーフ＆ハーフ
ラカント ロカボスイートナー
【夕食】（５９７ｋｃａｌ）
ワタミの宅食 まごころ手毬
牛肉と玉ねぎの焼肉風
里芋とオクラの煮物 鬼かまぼこ添え
ひじきと蓮根の炒り煮
大根と人参の煮物
生卵
寺岡屋のたまごにかけるお醤油
磯香のり ふりかけ
昆布入白菜漬
味噌汁（わかめ・豆腐）
ご飯
【間食】（７２２ｋｃａｌ）
真イカのから揚げ
ロールちゃん チョコクリーム
チョコ好きのためのガトーショコラ
ノアール
つぶつぶいちごポッキー
小枝 午後の紅茶（ストレートティー）
メルティキッス とろけるモンブラン
ＧＡＢＡスタンドパウチ ビター
チョコベビー
【摂取カロリー】２，３５２ｋｃａｌ
【消費カロリー】２，１２４ｋｃａｌ
【カロリー収支】２２８ｋｃａｌ
では、また。