本日は、休日です。
【バイタル情報】
就寝：２時１０分、起床：９時１５分
睡眠時間：７時間０５分
血圧
最高血圧：１４０mmHg
最低血圧： ９２mmHg
脈拍：６２回／分
体重：６８．３０㎏（↑）
ＢＭＩ値：２５．２（↑）
体脂肪率：２２．５％（↓）
筋肉量：５０．１５㎏（↑）
推定骨量：２．８㎏（↑）
内臓脂肪：１３．５レベル（→）
基礎代謝：１，４４４kcal／日（↑）
体内年齢：４９歳（↓）
腹囲：８５．０cm（→）
体温：３５．４℃
歩数：９，６９３歩
【朝食】（７２９ｋｃａｌ）
オリーブオイル入り食パン
ラーマバターの風味
マーガリンの入ったバターロール
ミニチョコロール
サラダ
レタス
明太マヨネーズ
バナナ
パイナップル
ミニトマト
明太ポテトサラダ
ハーフベーコン
はちみつヨーグルト
コーンのうまみ豊かなつぶ入りコーンクリーム［ポタージュ］
ホットコーヒー（澤井珈琲 モカブレンド）
クレマトップハーフ＆ハーフ
ラカント ロカボスイートナー
【昼食】（１，９９８ｋｃａｌ）
外食 丸亀製麺
牛すき釜玉うどん（大）
野菜のかき揚げ
さつまいも天
ちくわ天
【夕食】（１，４１８ｋｃａｌ）
豚肉とキャベツ炒め
肉焼売
絹しょうゆ
ねりからし
味噌汁（わかめ・豆腐）
ご飯
【摂取カロリー】４，１４５ｋｃａｌ
【消費カロリー】２，２４９ｋｃａｌ
【カロリー収支】１，８９６ｋｃａｌ
では、また。