本日は、在宅勤務です。
【バイタル情報】
就寝：２３時００分、起床：６時５５分
睡眠時間：６時間５５分
血圧
最高血圧：１４６mmHg
最低血圧： ９２mmHg
脈拍：６７回／分
体重：６８．７５㎏（↑）
ＢＭＩ値：２５．４（→）
体脂肪率：２３．３％（↑）
筋肉量：４９．９５㎏（↓）
推定骨量：２．７㎏（→）
内臓脂肪：１４．０レベル（↑）
基礎代謝：１，４３９kcal／日（↓）
体内年齢：５０歳（→）
腹囲：８５．０cm（→）
体温：３５．３℃
歩数：１５，１０９歩
【朝食】（８４８ｋｃａｌ）
パン・オ・ムール
ラーマバターの風味
パンの木モグモグ
コッペパン（チョコレート）
サラダ
レタス
明太マヨネーズ
バナナ
パイナップル
ミニトマト
野菜マカロニサラダ
あらびきポークウインナー
まろやかミルク仕立てポタージュ
ブルーベリーヨーグルト
ホットコーヒー（澤井珈琲 モカブレンド）
クレマトップハーフ＆ハーフ
ラカント ロカボスイートナー
【昼食】（４９４ｋｃａｌ）
おしるこ
切り餅 ３個
昆布入白菜漬
【夕食】（５８７ｋｃａｌ）
ワタミの宅食（まごころ手毬）
牛肉と野菜の五目炒め
なすのそぼろあん
しらすと玉子の春雨炒め
大根と人参の煮物
生卵
寺岡屋のたまごにかけるお醤油
磯香のり ふりかけ
昆布入白菜漬
味噌汁（わかめ・豆腐）
ご飯
【間食】（４１９ｋｃａｌ）
ミニチョコパン
４種の必須アミノ酸配合タウリン入りドリンク
薩摩安納芋の蜜プリン
ショコラ エリーゼホワイト
ノアール
アーモンドクラッシュポッキー
チョコベビー
ＧＡＢＡスタンドパウチ ビター
【摂取カロリー】２，３４８ｋｃａｌ
【消費カロリー】２，４４３ｋｃａｌ
【カロリー収支】－９５ｋｃａｌ
では、また。