本日は、在宅勤務です。
【バイタル情報】
就寝：００時００分、起床：７時１０分
睡眠時間：７時間１０分
血圧
最高血圧：１５０mmHg
最低血圧： ８５mmHg
脈拍：６１回／分
体重：６８．６５㎏（→）
ＢＭＩ値：２５．４（→）
体脂肪率：２２．４％（↓）
筋肉量：５０．５０㎏（↑）
推定骨量：２．８㎏（→）
内臓脂肪：１３．５レベル（→）
基礎代謝：１，４５３kcal／日（↑）
体内年齢：４９歳（→）
腹囲：８６．０cm（↑）
体温：３５．３℃
歩数：２，５３７歩
【朝食】（７６０ｋｃａｌ）
パン・オ・ムール
ラーマ バターの風味
マーガリンが入った黒糖ロール
ミニチョコパン
サラダ
レタス
明太マヨネーズ
バナナ
パイナップル
ミニトマト
野菜マカロニサラダ
チキンナゲット
Ｂ.Ｂ.Ｑソース
まろやかミルク仕立てポタージュ
ブルーベリーヨーグルト
ホットコーヒー（澤井珈琲 モカブレンド）
クレマトップ ハーフ＆ハーフ
ラカント ロカボスイートナー
【昼食】（５８６ｋｃａｌ）
シリアル
フルグラ チョコクランチ＆バナナ
牛乳
ショコラデニッシュ
【夕食】（５９７ｋｃａｌ）
ワタミの宅食 まごころ手毬
八宝菜
肉焼売
具沢山卯の花
小松菜ときのこの和え物
生卵
寺岡屋のたまごにかけるお醤油
磯香のり ふりかけ
昆布入白菜漬
味噌汁（わかめ・豆腐）
ご飯
【間食】（３１９ｋｃａｌ）
ホワイトチョコレート
板チョコレート スイート
チョコベビー
ＧＡＢＡスタンドパウチ ビター
ノアール
【摂取カロリー】２，２６２ｋｃａｌ
【消費カロリー】２，１３５ｋｃａｌ
【カロリー収支】１２７ｋｃａｌ
では、また。