【バイタル情報】
就寝：１時３０分、起床：７時５０分
睡眠時間：６時間２０分
血圧
最高血圧：１３８mmHg
最低血圧： ８７mmHg
脈拍：６３回／分
体重：６８．５０㎏（↓）
ＢＭＩ値：２５．３（↓）
体脂肪率：２２．０％（↓）
筋肉量：５０．６５㎏（↑）
推定骨量：２．８㎏（→）
内臓脂肪：１３．５レベル（→）
基礎代謝：１，４５９kcal／日（↑）
体内年齢：４８歳（↓）
腹囲：８５．０cm（↑）
体温：３５．４℃
歩数：１３，１９６歩
【朝食】（１，００９ｋｃａｌ）
石窯モーニングフランス
ラーマ バターの風味
マーガリンが入った黒糖ロール
ビーフシチュー
サラダ
レタス
明太マヨネーズ
バナナ
パイナップル
ミニトマト
野菜マカロニサラダ
焼豚
フルーツミックス ヨーグルト
ホットコーヒー（モカブレンド）
クレマトップ ハーフ＆ハーフ
ラカント ロカボスイートナー
【昼食】（７９５ｋｃａｌ）
いくら丼
だししょうゆ
本わさび
竜田揚げ
塩分２５％カット合わせみそ４種の具材（とうふ）
【夕食】（６１６ｋｃａｌ）
酢だこ
おせちセット
黒豆
かずのこ
千枚漬
焼豚
味噌汁
ご飯
【間食】（６３６ｋｃａｌ）
チョコベビー
ＧＡＢＡスタンドパウチ ビター
メルティーキッス フルーティー濃いちご
ノアール
チョコビスケット
ホワイトビスケット
冬のチョコパイ 濃厚仕立て
【摂取カロリー】２，６９７ｋｃａｌ
【消費カロリー】２，３５５ｋｃａｌ
【カロリー収支】３４２ｋｃａｌ
では、また。