本日は、メーデーです。私の勤める会社は休日です。
【バイタル情報】
起床：７時５０分
血圧
最高血圧：１３０mmHg
最低血圧： ９２mmHg
脈拍：６５回／分
体重：７０．７０㎏（→）
ＢＭＩ値：２６．１（→）
体脂肪率：２３．４％（↓）
筋肉量：５１．３５㎏（↑）
推定骨量：２．８㎏（→）
内臓脂肪：１４．０レベル（↓）
基礎代謝：１，４８４kcal／日（↑）
体内年齢：４９歳（↓）
腹囲：８５．５cm（↓）
体温：３５．６℃
歩数：７３９歩
【朝食】
超ぞっこん食パン
ラーマバターの風味
バタール
ラーマバターの風味
サラダ
ロメインレタスのミックスサラダ
あめ色玉ねぎドレッシング
カロリー30%カット 野菜マカロニサラダ
ミニトマト（３個）
パイナップル
バナナ
クルトン入りコーンのうまみ豊かなコーンクリーム
チキンナゲット
Ｈｕｎｔ’ｓ ＯＲＩＧＩＮＡＬ ＢＢＱソース
あらびきポークウインナー 五島灘の塩使用（２本）
牛肉コロッケ
うまソース
ホットコーヒー
澤井珈琲 やくもブレンド
クレマトップハーフ
ラカント ロカボスイートナー
みかんヨーグルト
【昼食】
いなり寿司
唐揚げ
【ホットコーヒー】
ちょっと贅沢な珈琲店（モカ・ブレンド）
クレマトップハーフ
ラカント ロカボスイートナー
【夕食】（ワタミの宅食）
白身魚の香味ソース
●筑前煮
●ブロッコリーのおかか和え
●大豆ひじき
たまごかけご飯
ご飯
なまたまご
寺岡屋のたまごにかけるお醤油
塩分30％カット 国産減塩釜揚げしらす
味噌汁
昆布入白菜漬
【お菓子】
もっちりかしわ餅［こしあん］
では、また。