昨日までは強風、吹雪でTHE冬
！という天気でしたが
今日は日がさして少し暖かいですね～
そろそろ春が来てくれないかな…
さて、今日は
【間食】についてです
皆さんはどうしていますか？
ダイエットのためにガマン？？
ちょっとだけお菓子
？
ついついチョコ
などをつまんでしまうかもしれませんね。
または、手軽になんとなくお腹にたまるような
片手でさっと食べれるゼリーなどでしょうか
栄養補給やカロリー0、
1日に必要なビタミンC配合
などなど、何だかとっても美容に良さそうですが、
「添加物」がたーっぷりでマイナスの方が多いでしょう。
そこで、小腹が空いたらオススメはやっぱり
フルーツ
ビタミンによる美肌効果
カリウムによるデトックス
酵素による代謝アップ
などなど嬉しいことたくさん！
「いいのはわかるけど面倒くさい…」
「糖分が気になる」
という気持ちもわかります！
フルーツの果糖は血糖値を上げにくく、徐々に体内に吸収されるので、吸収・消費が穏やかなんです
皮をむいたりするのが面倒くさいという方には
ドライフルーツ（砂糖がついていないもの）
がお勧めですよ！
