みなさん、
こんにちは
あなたの在り方クリエイター
Being Note講師の
あおばです
さてさて
みなさん。
内観ワークでよく見かける、
「自分がやりたいと思うことを書き出してみましょう」
という問い。
書けますか？？
私、
書けませんでした。
普段から、
自分の中にある負の感情に蓋をしていたら、
いつのまにか、
やりたいことも楽しいことも
わからなくなりました。
(実は今でもワクワクという感情が
完全に生き返っていないのはここだけの話♡笑)
だから以前は
このワークが来ると
「はい、でたー。
」
」っていう感じで、
ペンを置いてました。
というか、
そういえばペンなんか持ってなかったわ。笑
ワークやってなかったもん。爆
それでね、
私はノートで内観するようになってから、
またこの問いにチャレンジしたわけなんですよ
まあまあ書けた。
でもしっくりこない
どうしたか。
逆に
こういうのは
嫌だ。
と思うことを書いてみた
例えば
決まった時間に出勤する働き方気をつかう職場パワハラのある職場混んでいる電車に乗ることこんな感じ。
このことから、
「あー、
今の職場にいることは嫌なことなんだなあ」
と認識しました。
さらに、
決まった時間に出勤する働き方 
自分で仕事のスケジュールを立てられる働き方を希望している。気をつかう職場パワハラのある職場一人で働ける働き方を希望している。混んでいる電車に乗ること家でできる、もしくは徒歩圏内のカフェなどでできる働き方を希望している。というように、
嫌なことの反対を考え、
自分の希望を読み取る
という方法を取り、
自分の本当の望みを知ることができました
今、ノート内観がうまく進まず悩んでいる方の参考になれば幸いです
最後までお読みくださり、ありがとうございました