踏み台昇降運動

この時期日中は気温で

散歩できないので何か無いかと

・・・・・・・・・・

あったあった

これなら帰って来て手軽に出来ると考え購入

実際やってみると・・・・・

けっこう‘キツイ’

歩道橋２往復するより効果あるかも？

説明書には毎日５～１０分って書いてあるが

それは健常者の場合で、オイラみたいな

少し障害が残った場合は自分に合わせた

時間でするのが良いみたい。

すこしづつガンバルマン