やっと秋らしく寒くなってきましたね
あれだけ暑くて脱ぎたかったウィッグですが、寒くなってきて、
脱いだら頭から風邪引くんじゃあ‥？と思っています
先日、福岡県糸島市にある雷山千如寺へ紅葉狩りに行ってきました！
とってもキレイ
四季を感じて癒されました！
さて、副作用対策について。
抗がん剤の副作用の一つに、皮膚や爪の色素沈着や人によっては割れたり剥がれたりがあります
出来る対策ということで私が実際やっていることで効果があったと実感できたことです
もし参考になればと思い書き起こします。
⭐︎爪切りは使わずに手足とも、やすりで削る！
⭐︎爪の保護としてマニキュアorベースコートやトップコートを塗る！
⭐︎ハンドクリームやネイルオイルをこまめに塗る！
⭐︎爪を揉む！
（薬指は交感神経を緊張させやすいらしいので除きます）
3月から続けていて
手足に感しては目立った副作用がないので効果があるのかな？と思います
抗がん剤治療スタートから8ヶ月の今の状態です
皮膚は少し暗くなってる気がしますが、そこまで気にならず。
爪は治療前と変化なしだと思います！
とにかく、保湿！保湿！！
を心がけてます
これから乾燥するので特に気をつけたいですね