エヘヘ
昨日のこと。
３ヶ月ぶりの筋肉チェックを
してきました。
下肢の筋力、柔軟性、腹筋
などをチェックしてくれるのですが。
私、８月の筋肉チェックでは
筋肉年齢が50代前半と出まして…
(⬆️実年齢より高い)
それでもめげずに
コツコツと筋トレに通い続けました。
そして今回。
なんと！！
筋肉年齢、20代後半
(⬆️実年齢よりかなり若い)
もーこれには
トレーナーさんたちも驚きで
「え、ちょっとちょっと
○○さん、これは凄いことですよ！
３ヶ月でここまで変わったの？
素晴らしい～頑張ってますもんね！」
って、また褒めてくれて。
(わざわざ他のトレーナーさんを
呼んできて報告してくれるほど)
)この秋、風邪を引いて寝込んだり
学校行事が立て込み
通えない期間もあったので、
正直、前回と同じくらいの
筋力が維持できていれば良し、
としようと思っていました。
だから測定の結果を見て
私自身が一番驚きました。
頑張りすぎているつもりは全くなくて
身体が温まるから、
運動すると気分転換になり
スッキリするから、
買い物のついでだから、
体力と美姿勢をキープ出来れば…
そんな感じに
割りと軽い気持ちで
無理せず通えていて
そしてなんとなく、
ライフワークになりつつある
ちょこっとフィットネスですが
数字上の変化が見えると
やっぱり嬉しくて(単純
)
)ますます熱が入るのです。
(過去photo)
2017.11撮影