パンケーキと
ジム通いがマイブーム
世間ではとっくに
パンケーキブームは過ぎて
そんなに騒がれなくなっている
ように思うのですが…
どういうわけか、
私は数年遅れの
パンケーキブーム(笑)
三段！
メレンゲたっぷりなので
ふわふわで重くなくて
美味しくいただきました
流行には疎く
いつも乗れない(乗らない？)のですが、
なんだか今になって
美味しい～と感じるようになり
結構ハマっています。
(2018秋 吹上コスモス)
それから
体力をつけたくて
６月末から新たに通い出した
フィットネス♪
億劫な時もあるし
忙しい時もありますが、
よいしょっ！とジムバックを抱えて
飛び出してしまえば、
いつも笑顔で褒めてくださる
トレーナーさたちに励まされ、
じわっと汗をかく頃には
爽快感に包まれる心地よさ。
帰りには
「来て良かった
」
」と毎回思います。
先日、２ヶ月ぶりの
体組成の測定があったのですが、
結果は
体重→変わらず
体脂肪→２%減
筋肉量→1.5%増
これ、とても良い流れだそうです
たくさん褒めていただきました。
ムキムキになりたいわけでも
特段運動が好き、なわけでも
無いのですが、
ある程度の筋力と体力を
保持することは
いろんなことを楽しむためにも
さまざまな病気を予防するためにも
大切だなぁと思うのです。
30年後、40年後も
生きていると想定したら、
やはりなるべく自分の力で
元気にはつらつと
好きなことを楽しめる
笑顔の似合うおばちゃんでいたい。
そんな未来を想像するから
日々のトレーニングにも
熱が入るのです
台風が２つ来ているので
内耳の調子が気になるところ…
そして今日はまた暑さが戻り、
何だかんだ振り回される私です
台風が去って
また涼しくなったら
秋のお花を撮りに行きたいな！！
(2017秋 昭和記念公園コスモス)
皆さんのブログへの訪問が遅れています。
後ほどゆっくりと拝見させていただきます