お暑うございますね
電車を待つ駅のホームを熱風が
通り抜けてゆきました。
日中のお出掛けは
クラックラになります
苔の写真でエア、涼など( ￣▽￣)
今日は
「筋肉チェック」なるものを
初めてやってもらったのですが…
４つの項目があり、
腹筋背筋、下肢の筋力を
チェックしてくれます。
(これが結構キツくて
)
)終わってトレーナーさんと
一緒に
結果を見たのですが
私、とっても４項目の
バランスが良かったんです
良かったんです…が。。。
筋力については
実年齢よりも
プラス5歳
アハハ、よわっ！
そりゃあ
お医者さんからも
筋トレを勧められるはずだわね
また３ヶ月後に
筋肉チェックがあるので。
それまでの目標を決めましょう
とのことで、
「下半身の筋力強化」を
宣言してきました。
少しでも実年齢まで
近づけるよう
こつこつトレーニング頑張ります
筋力がついてくると
様々なストレスにも強くなって
くるそうなので。
継続あるのみ、ですね
