こんばんは
今日の体重は 56.3
昨日から−0.5キロ
良い感じで減ってます
さて、どこで止まるでしょう
55.3キロくらいまで減ってくんないかな〜
食事を変えてから今日で3日目！
ものすごく体調が良いです
（アルコール飲んでないのもありそう）
飽きるまでこの食事続けていきたいな！
今日のダイエットご飯
朝
トースト
ゆで卵
グレープフルーツ
アイスコーヒー
昼
カニカマとトマトのサラダ
昨日の残りのスープ
納豆ご飯🍚
夜
鶏むね大葉チーズ焼き
コーンと白菜の蒸し煮
きのこと豆腐の味噌汁
オールフリー
間食はアイスコーヒーだけ👍
3日坊主にならないように続けていきます‼︎
また習慣づけたいのが
半身浴とストレッチ！
これでたっぷり汗かいて
このストレッチして寝てます
朝はこれ
今月は絶対痩せてやるー！！