オルビスプチシェイク置き換え３日間の
結果は‥
−1.3キロでした👏
昨日が忙しくてあんまり食べてなかったのもあるんだけど😇
減っててよかった！
プチシェイク 1食約150Kcal
朝ごはんはいつも400Kcal内に抑えてるから、これに置き換えることで
−250kcal
１ヶ月置き換えすると（✖️30日で）➖7500Kcal
脂肪が1キロなくなる計算ですね
そんなうまくいくかわからんけど、プチシェイク安くて美味しいからやってみる価値ありですよ！
そして今日は木曜日！
最近の木曜日の日課の
これやってます😂
お腹すいて食べたいんだけど、
今日木曜日なんだもんな〜
ザＡ型ってほどではないけど
Ａ型だから決めたことはしっかりやりたいタイプです
ではまた明日！