再開126日目!
前日比 −0.2キロ
浮腫もとれてここで体重ストップなのか？！
もうちょい減ってほしかった〜
朝ご飯
サラダ、目玉焼き、ウインナー、味噌汁、もち麦ご飯、ヨーグルト
ダイエット中気をつける食べ物、脂質が高いカレーにラーメンとかいろいろあるけど‥
ウインナーやばくない？😂
3本食べちゃうと脂質18g‼︎
1日の脂質量半分くらいいっちゃう
そう思うと気軽に食べれないけど、たま〜に一本食べてます
昼
プロテイングラノーラ
これめちゃめちゃ美味しいです😋
昼から高校行かなきゃ行けなかったので、ささっと食べた
おやつ
カロリー低いやんと思って買ったら
100ml当たりのカロリーだっただよね
キャラメルマキアートだもんね‥
これも毎日飲みたいけど、太るからたまにの楽しみなやつ
夜は習い事の当番だったから
行く前にオイコス
んで夜
今日もオールフリー！
生姜焼き、サラダ、トマト、キムチ冷奴、味噌汁、もち麦ご飯
あすけん入力しながらなんとかバランスよく食べれました😌
きっと明日は体重増えてるはず
明日は消費DAYでがんばりたい！！
