1週間ファスティング５日目！ファスティング翌日の体重

 再開47日目！

お腹空きすぎて睡眠の質悪かった

でも54.3キロは嬉しい☺️

前回同様ファスティング後体調良好です今からホットヨガ行ってこようかな🧘

1週間ファスティング５日目

ファスティング翌日

回復食

朝スムージー

昼スープ

夜おかゆ

水たっぷり2リットル

ノンカフェインの温かい飲み物をとっていきます

朝

スムージー

野菜生活 Smoothie カゴメ 野菜生活100 Smoothie (スムージー) グリーンスムージーMix 330ml×12本 食物繊維

癖がなくておいしいから飽きないよ😋

では

今日も無理せずがんばります✊