再開40日目！
あと0.5キロで先週のファスティング前の体重になっちゃう
昨日のご飯記録
朝
もち麦ごはん、インスタントのあおさ味噌汁、キムチ納豆、りんご
昼
カップラーメン、おにぎり、オイコス
先月からずっとコッテリとしたラーメンが食べたかったの
カップラーメンならコッテリラーメンもミニサイズでカロリー370でセーフ✊
その後
ロシェ３つ
１つだけにしょうと思ったのにとまんなかった
夜
唐揚げ１つ
プロテイングラノーラ
昨日は朝ごはんしっかり食べて食欲安定させようと試みましたが
うーん
昼もバランスよく食べればお菓子欲も抑えれたのかな？！
食生活立て直さないとだね！
ブログで見直すことで気付かされました
お野菜買ってきて作り置きしなきゃだわー
ではまたね